Prima lecție de zbor
Lovitura din zbor – mae tobi-geri – este, pe cât de spectaculoasă, pe atât de greu de executat. Aceasta cere nu numai o condiție fizică foarte bună, dar și un mental puternic. Principalul obstacol al celor care încearcă pentru prima dată această lovitură este teama că se vor dezechilibra la aterizare.
Loviturile din zbor și din salt sunt predate în anumite arte marțiale asiatice, cum ar fi karate, kempo, kung fu și taekwondo.
Un element important al pregătirii acestei tehnici constă în vizualizarea loviturii înaintea executării. O lovitură din zbor efectuată corect presupune ca practicantul să aterizeze pe picioare, păstrându-și în același timp echilibrul.
În video, prima oară exersând această tehnică. Totul are un început, chiar și zborul.
Related Posts
Cronica unei curse paralele
Din boxele scenei, se auzi ca s-a dat startul. Starul nu se daduse. In fapt, programat la 10.30, startul in cursa copiilor a fost amanat cu 10 minute. Un copil incepu a plange. Clovnul unei companii de fast food isi facu apartitia bezmetic. Un moderator mult prea adormit incerca sa îi […]
Burnout și la instructorii de sport
Burnout-ul s-a mutat din corporații în sălile de sport. Nu la clienți. Printre instructori. Epuizare fizică și mentală, care duc la leșin plecând de la: oboseală permanentă, senzație de somn de-o clipă, nu poți adormi, treziri dese și insomnii, mâncat compulsiv și prostii, nemulțumire […]
Rămâi pe ”felie”….
Un exercițiu simplu pentru talie Așa cum am bănuit, fermoarul nu a fost inventat de o femeie. Ce nevoie ar fi avut ea ca din când în când să intre în panică din pricina rigidului mecanism care nu se mai închide bine....? pentru că, desigur, intră la apă.... 😉
Talia femeii și fermoarul sunt rareori prieteni buni; de […]
“Abdomene” de vacanţă Şezlongul este "aparatul" de sport perfect pentru vacanţă. Aş spune că este chiar mai bun decât banca pentru abdomene din sălile de sport: mai confortabil pentru spate, în special pentru zona lombară, cu opţiuni bune de reglare a spătarului - ceea ce înseamnă o susţinere bună a capului […]