Monthly Archive: January 2016

Ce riscam uramand un regim “celebru” pe Internet

Regimurile de slabit, unele atat de populare pe Internet, ii nelinistesc tot mai mult pe specialistii in nutritie. In urma cu cativa ani, Agenţia franceză a singuranţei alimentare a dat publicităţii prima expertiza serioasa,...

….despre sport, numai de… rau!

Vorba poetului, rastalmacita: despre sport, numai de… rau….. Eu nu sunt un sportiv de performanta. N-am facut toata viata sport, desi, in copilarie, promiteam (antrenorul de handbal ii spunea tatii ca “am stofa”, dar...

“Scandura” cu patratele

“Scandura” sau” plansa” (in romana), “plank” (in engleza), “corset” (in franceza), este unul dintre cele mai importante exercitii – dupa mine chiar cel mai important –  pentru intarirea, in oglida, a musculaturii  abdominale profunde,...

Cel mai bun moment pentru slabire

Cand e cel mai bine sa demarezi o etapa de slabire? Nu neaparat luni (mai indicat ar fi duminica), ci, mai degraba, in momentul in care fie esti mai putin stresat (la job ai...